【核桃炒虾仁】对女人是一道有助于减腹部脂肪的菜，对男人是一道壮阳菜。男女皆宜。

主料：核桃仁150g、鲜虾仁150g、芦笋150g。
配料：蒜头。
调料：油、盐、胡椒粉、淀粉。
做法：1、将鲜虾仁用胡椒粉、淀粉抓匀。芦笋切小段。
2、锅里放2勺油，先放入核桃仁，用小火炸3分钟，装起备用。
3、油烧到五成热，放入蒜头爆香，下虾仁推散，翻炒。再倒入芦笋、核桃仁，加盐炒2分钟起锅。

夏季是女人最喜欢的季节。脱去臃肿的服饰，多彩多姿的夏装衬托出女人的完美身姿。 所以，初夏是塑身的最佳时节，除了运动，也要注意饮食，多吃减脂、减肥食品。愿大家都能在夏季里展现迷人的身材。
    这道【杂菜排骨汤】味道非常鲜美，是一道瘦身美容的健康菜肴。
原料：红萝卜2两，玉米半斤，西芹3两，土豆3两，排骨3两。
做法：排骨洗净，用沸水烫过。玉米切成段，西芹切块，红萝卜、土豆去皮切成小块。
排骨放大碗里，加水，加玉米，放锅里用大火蒸25分钟后，加入红萝卜、西芹、土豆，加盐，再蒸20分钟就可以了。
这道制作简单的菜肴中的玉米和土豆可以充饥，所以，可以做为午餐。

原料：鸡腿2个，芦笋3两，辣椒1根（可以不用，只起调味、增色的作用）
调料：盐、胡椒粉、淀粉
做法：1、芦笋切成小段，放沸水了里汤1分钟捞起。辣椒切丝
2、鸡腿去皮去骨，鸡腿肉切丝，用盐、胡椒粉、淀粉抓匀。
3、锅里放2勺油，入鸡丝快速划开（高火1分钟）。倒出锅里多余的油，加入芦笋、辣椒，加少许的盐翻炒2分钟就可以了。
4、可以用鸡脯肉，不过鸡腿肉更嫩。

干贝和冬瓜都是好原料，但独自成菜却很难美味爽口，而把它们合在一起烹制就是一道新鲜味美、清新爽口的家常菜。
干贝煮冬瓜是一道经典的家常菜，今天我们做的是【微波版干贝冬瓜】，制作很简单，适合夏秋季节食用。
感谢博友斑娜赠送厨具。
原料：干贝半两，冬瓜1斤。
做法：冬瓜先切成10cm见方的小块，再在冬瓜的面上用刀按水平和垂直方向各划3刀，但不要切断。冬瓜放在碗中。
干贝洗净，加少许黄酒，放点姜，水，微波炉中火转一分钟，要使干贝发透，用手撕开，连汤带水倒在冬瓜上。将干贝末填入冬瓜的缝隙中，加入水，水淹没冬瓜。

可再加少量的盐，放入微波炉中用高火2分钟，再中火5分钟即可。

减肥不一定都要吃素，只要少吃油腻的食物、多吃高纤维果蔬即可。今天做一道减肥菜【冬瓜西芹炖瘦肉】。冬瓜不仅能减肥还有美容养颜的效果。
原料：冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
做法：冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。
起锅时可加少许的鸡精。

土豆不油炸是理想的减肥食品，它只含有0.1%的脂肪。一个450克的新鲜土豆的热量相当于一个苹果。土豆当饭吃，每日一餐，可有效减肥。
图片背景中两个形体反差较大的东西是可套在一起的调味瓶。若减肥能有此效果，定会让人欣喜。
原料：土豆半斤，牛奶1勺，鸡汤1小碗（或鸡精）
配料：盐、黑胡椒粉、淀粉。
做法：将土豆放锅里煮熟（高火大约煮30分钟），剥去皮。把土豆加盐，加牛奶捣成泥。
将鸡汤烧开，加入黑胡椒粉，用稀淀粉勾芡。
把鸡汁浇到土豆泥上就可以食用了。

引用:

原帖由 根深叶茂 于 2008-8-30 17:44 发表
夏季是女人最喜欢的季节。脱去臃肿的服饰，多彩多姿的夏装衬托出女人的完美身姿。 所以，初夏是塑身的最佳时节，除了运动，也要注意饮食，多吃减脂、减肥食品。愿大家都能在夏季里展现迷人的身材。
    这道【杂菜排 ...

这道汤不错，图片真是太美了，收藏了。

不错，有食欲！

吃也大有学问啊！收藏了，谢楼主分享！

大家慢慢品味，俺累了，不发了，该歇了....

吃出美丽，吃出健康。

继续发第七道菜

鸡翅玉米汤

当欧洲时尚界从丰胸文化向平胸文化转移之时，中国的丰胸产业正在蓬勃发展。

丰胸食品很多，如木瓜、花生、黄豆、猪蹄、鸡翅等。此外，玉米是很好丰胸食品，用玉米和鸡翅做一道具有美容丰胸效果的菜（也可以用猪蹄代替鸡翅）。当然，偶尔吃吃是达不到丰胸效果的，它只是普通的家常菜。

玉米中含有大量的营养保健物质，不仅含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、谷固醇，而且还含有核黄素、维生素等营养物质。具有增强记忆力、降低胆固醇、抗衰老、排毒等保健作用，是很好的营养保健食品。

原料：
玉米1根，鸡翅6个（或猪蹄1只），红枣3粒（可以不用）

做法：
将鸡翅放沸水里捞过。玉米切成小段。[美食中国]

把玉米、鸡翅、红枣一起放碗里，加满水。（这道菜汤水不要太多）

锅里水烧开，用高火蒸25分钟，加盐再蒸10分钟就可以了。

这道汤营养丰富，清淡味美。

海带萝卜炒鸡柳

减肥是女人一生的事业，当然也是部分男人的重要工作。虽然运动是减肥的最好方法，但实在太辛苦。抽脂花钱又不安全。唯有亏待自己的胃口是最简单的。
其实不必太难为自己，很多食品是能够帮助消化脂肪的。如冬瓜、海带、韭菜、豆芽、白萝卜、木耳都是很好的减肥食品。
【海带萝卜炒鸡柳】就是一道减肥菜，制作也很简单。
萝卜半颗切成丝待用。鸡柳一块切成丝用淀粉抓匀，入油锅滑一下捞起。
锅里剩少许油，将萝卜和鸡柳连同一袋的带装海带丝（小菜）一起入锅，炒到萝卜熟了就可以装盘了，不必加调味品。如果没有带装海带，那必须按口味加入调味品。我选用国圣牌150g带装海带。
如果你已经是玉树临风，那就当做一道美食来品尝吧，只是帮助消化多余的脂肪，不会有伤身体的。