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Fish 发表于 2008-11-17 09:19

日常起居六忌

日常起居六忌     
                                                                         1.清晨忌吸烟                                                       
人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较
多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，       
从而产生气闷、头晕、乏力等症状。                                       
2.空腹忌喝牛奶                                                       
牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排
空很快，蛋白质还不及被吸收即排到大肠，不但造成营养的浪费，而且蛋白质还会
在大肠内腐败成有毒物质。                                                       
3.如厕忌看报                                                        大便是人的神经低级和高级中枢共同参与的活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本
书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制。失去了直肠对粪便刺激
的敏感性，久而久之会引起便秘。                                               
4.室内忌养飞鸟                                                       
鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄瞒，鸟粪被乌踏碎以后，病毒与病菌便飞扬
在空气中，这对室内的身体健康很不利。若人体长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、
咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。                       
5.洗澡时间忌过长                                                               
洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分
别被蒸 发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部份吸收，进入血液循环系
统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。               
6.睡觉窗户忌紧闭                                                               
人人睡后，每分钟要吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳，如果门窗紧闭，密不
透风，不消3小时，室内约二氧化碳量就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会
成倍增长。因 此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳
及时排出。

失落的心 发表于 2008-11-17 20:13

为了健康 赶紧改正 谢谢

东关三少 发表于 2008-11-17 20:50

我都没有犯

三张 发表于 2008-11-18 08:35

不关窗不安全吧···················

杨航涛 发表于 2008-11-18 09:00

第一条我已经成了毛病了...我也想改...

杨航涛 发表于 2008-11-18 09:01

不过暂时还没出现你说的那些症状!!

斜风细雨 发表于 2008-11-18 10:10

还好，偶只有一点，第3点:loveliness:

shichang 发表于 2008-11-28 23:30

1天天烟不离嘴  但是早上不抽
2就没见过牛奶 怎么会有喝牛奶的爱好呢?
3小学毕业 就没认识几个字 能看报纸吗?
4就没有养动物的爱好
5几年都没洗过澡了
6窗户和门都没安 怎么关


以上几点我做的都不错吧

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